I întărirea penisului, DISFUNCTIA ERECTILA (DE)
Conținutul
Exercitii pentru impotenta
Disfunctia erectila poate avea si cauze fizice: nivelul redus de testosteron, care poate fi tratat prin terapie hormonala efect secundar la unele medicamente, inclusiv medicamente pentru tratarea depresiei un prejudiciu la nivelul zonei inghinale sau lezarea nervilor boli, inclusiv boli de rinichi, cardiovasculare, diabet zaharat reducerea fluxului sanguin de la nivelul penisului, frecvent intalnit la barbatii care sufera de rigidizarea arterelor suprasolicitare sau abuz de droguri, inclusiv tutun, alcool si droguri recreationale efect secundar al unor proceduri medicale, inclusiv probleme ale prostatei sau interventii chirurgicale la nivelul tractului urinar.
De ce sunt exercitiile un remediu eficient pentru prevenirea disfunctiei erectile?
Sus Pentru barbatii care nu au erectii, penisul este un barometru a ceea ce se intampla in restul corpului. Solutia este imbunatatirea modului in care functioneaza endoteliul. Acesta este captuseala interioara a vaselor de sange care faciliteaza circulatia sangelui, inclusiv a vaselor de sange de la nivelul inimii si penisului.
Vasele de sange i întărirea penisului penis i întărirea penisului aproximativ o treime din dimensiunea celor ale inimii. Daca nu reusiti sa aveti erectii din cauza problemelor vasculare, inseamna ca aveti si un risc crescut de a dezvolta probleme cardiace.
Masurile luate pentru mentinerea sanatatii endoteliului i întărirea penisului la prevenirea sau reducerea riscului de disfunctie erectila.
Formular de căutare
Activitatea fizica este importanta pentru pastrarea sanatatii dumneavoastra si a endoteliului si, prin urmare, pentru sanatatea inimii si penisului. Mersul pe jos Sus Mersul pe jos este un exercitiu simplu, dar eficient pentru tratarea impotentei.
Mersul pe jos zi de zi ajuta la imbunatatirea functiei creierului, care va contribui la cresterea libidoului. In plus, mersul zilnic pe jos este util pentru scaderea tensiunii arteriale si stimuleaza sanatatea penisului.
Pentru inceput, i întărirea penisului suficiente 30 de minute de mers pe jos, pe zi. Apoi se pot face plimbari pe distante mai lungi. Exercitii pentru musculatura pelvina Sus Exercitiile pelvine ajuta la intarirea muschilor din jurul penisului si stimuleaza alimentarea locala cu sange. Daca sunt facute in mod corespunzator, exercitiile pot contribui la tratarea impotentei si cresc intensitatea si frecventa orgasmelor.
Generalitati
Pentru a efectua aceste exercitii, strangeti muschii pelvini, ca atunci cand intrerupeti fluxul de urina, fara a va tine respiratia sau a va contracta alti muschi. Mentineti muschii incordati intre secunde si apoi relaxati-va.
Repetati de 10 ori, cate doua ori pe zi, in majoritatea zilelor saptamanii. Daca exercitiile sunt facute corect, atunci testiculele ar trebui sa se ridice putin si penisul sa se deplaseze catre interiorul corpului.
Plasarea unui prosop cald in zona intima Infasurati-va penisul intr-un prosop cald pentru a ajuta la cresterea locala a fluxului sanguin.
Mentineti in zona prosopul cald aproximativ i întărirea penisului minut pentru rezultate optime. Aceasta metoda poate precede exercitiile pentru intarirea musculaturii pelvine. Intinderi pentru stimularea fluxului de sange I întărirea penisului Intinderile ajuta la cresterea flexibilitatii, reducerea stresului si induc o stare de relaxare.
Acestea pot contribui si la marirea flexibilitatii coloanei vertebralei si a zonei inghinale, iar in cele din urma vor spori fluxul de sange de la nivelul penisului. Pentru a face intinderi pentru cresterea fluxului sanguin, stati asezati pe burta si apoi pe bazin, ridicati abdomenul si incercati sa prindeti cu mainile varfurile degetelor picioarelor, in timp ce indoiti partea inferioara a spatelui si va uitati spre tavan.
Cauzele disfunctiei erectile
Repetati exercitiul de doua ori, crescand repetat nivelul de flexibilitate. Ca in cazul oricaror exercitii, respirati in timp ce va intindeti Cum sa va construiti un program de exercitii Veti constata beneficiile exercitiilor asupra vaselor de sange, atat timp cat veti face exercitii in mod regulat.
Expertii recomanda ca barbatii care doresc sa previna impotenta, sa-si faca un program de exercitii pe termen lung.
Iata cateva sfaturi care ar putea sta la baza acestuia: - alegeti activitati care va fac placere. Programul de exercitii nu trebuie sa fie elaborat. Studiile au aratat ca mersul vioi pe i întărirea penisului in fiecare zi, timp de cel putin trei luni, imbunatateste semnificativ starea de sanatate a vaselor de sange.
Scopul este sa fiti activi in principalele zile ale saptamanii.
Tratamentul disfunctiei erectile
Daca preferati basketul, este la fel de bine. Exercitiile aerobice, cum ar fi mersul pe josinotul, joggingul sunt bune pentru vasele de sange, dar antrenamentul pentru cresterea rezistentei s-a demonstrat ca imbunateste si functia endoteliala.
Combinatia exercitiilor fizice ajuta la imbunatatirea starii generale de sanatate si ar putea preveni instalarea rutinei.
- Atunci cand apar, aceste tulburari reprezinta o sursa constanta de stres negativ, ce afecteaza relatiile barbatului, atat cu lumea exterioara, cat si cu sine.
- 58 de ani fără erecție
- Acest tip de medicamente ajuta la relaxarea muschilor penisului si cresc circulatia sangelui in zona respectiva, facilitand obtinerea unei erectii.
- Aceste medicamente cresc fluxul sanguin catre tesutul spongios din penis, ceea ce duce la aparitia erectiei.
- De dimensiunea penisului de care are nevoie o fată
Disfunctia erectila este mai intalnita printre barbatii cu o varsta inaintata. S-a demonstrat ca exercitiile fizice lupta cu efectele varstei asupra vaselor de sange. E o idee buna sa cereti aprobarea medicului si poate chiar cateva indicatii legate de exercitiile fizice, daca doriti sa incepeti de la zero un program de exercitii.
