Dr. PALEA OVIDIU NICOLAE

Cum să întărești o erecție la 59 de ani

Conținutul

    penisuri sanatoase

    Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață. Bei prea mult Pula de whiskey: E pe bune, deși prea mult din orice tip de alcool poate avea același efect.

    pot exista paraziți în penis

    Scăderea este cauzată de alcoolul care desensibilizează și încetinește timpul de reacție. Pe termen lung, îți poate afecta și nivelul hormonilor.

    este posibil să ciupiți penisul în timpul

    Nu numai că vei avea o burtă de bere, dar de ce există întotdeauna un penis unui studiu din Strength and Conditiong Journal, dacă bei echivalentul a cinci sau mai multe pahare de alcool, îți suprimă producția de testosteron care-ți va compromite erecțiile.

    Acestea fiind spuse, cantități mai mici de băutură unul sau două pahare pe zi par să aibă un efect mai scăzut sau deloc asupra testosteronului. Un studiu din a descoperit chiar că bărbații care consumă mai multe flavonoide se găsesc din abundență în vinul roșu au mai puține disfuncții erectile. Eviți sportul Ca erecția să aibă loc, sângele trebuie să circule la penis mai rapid decât ar curge în afara lui.

    în timpul unei erecții, testiculul intră

    Inima îți pompează sângele în corp, deci este destul de evident de ce o inimă fermă este asociată cu o erecție sănătoasă. Un studiu din publicat în Journal of Sexual Medicine a testat această ipoteză.

    A urmărit de bărbați și a descoperit că cei care făceau sport au spus că aveau cea mai înaltă funcție sexuală, inclusiv la erecție și la calitatea a orgasmului.

    Grasimile saturate si cele trans ingusteaza arterele, insa grasimile mononesaturate, care se gasesc in uleiul de masline, ajuta vasele de sange sa functioneze mai bine. Germenii de grau Este dificil sa iei cantitatea optima de vitamina E doar din alimentatie, insa germenii de grau sunt o exceptie si, prin urmare, sunt alegerea potrivita din acest punct de vedere. Iar vitamina E este excelenta cand este vorba despre sanatatea arterelor. Stridiile Aceste fructe de mare si-au construit o binemeritata reputatie de mancare pentru potenta. Pana de curand cercetatorii au strambat din nas la auzul acestei etichete, pana au descoperit ca stridiile sunt bogate in zinc, care este esential pentru functia sexuala a barbatilor.

    Tipii care au avut 18 METS sau echivalente metabolice, pe săptămână, au cum să întărești o erecție la 59 de ani că au avut parte de cel mai bun sex. METS măsoară cantitatea de energie pe care o folosești pe o singură activitate. Optesprezece METS sunt echivalentul a două ore de exerciții cardio susținute cum ar fi alergatul sau înotul sau trei și jumătate ore de exerciții moderate pe săptămână.

    Am făcut rmn și am hernie de disc L5 S1,transligamentara și fragmentata. Am făcut o operație acum 6 ani în același loc. Acum ar trebui să mă operez din nou.

    Alt avantaj al șoarecilor de sală: Stresul și anxietatea ucid multe erecții, iar sportul este dovedit că reduce stresul și anxietatea. Renunți la cafeină Un studiu din arată că bărbații care consumau două până la trei căni de cafea pe zi aveau cu 39 la sută mai puține șanse să aibă disfuncții erectile decât cei care nu beau cafea.

    Are sens, din moment ce consumul de cafea a fost legat de sănătatea cardiovasculară și, cum am specificat anterior, să o ai și să-ți menții erecția este adesea în conexiune cu cât de eficient este pompat sângele în corp.

    Ești deshidratat.